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MéditaCare

Fondements scientifiques

Accompagner le vécu de la maladie, sans prétendre la soigner.

La méditation de pleine conscience est étudiée depuis plusieurs décennies auprès de personnes malades. Les travaux suggèrent qu’elle peut aider certaines personnes, dans certains contextes. Ils ne permettent pas d’affirmer qu’elle traite ou guérit une maladie.

Ce que propose MeditaCare

MeditaCare propose des pratiques de méditation, d’attention et de présence destinées à accompagner les personnes confrontées à une maladie, à un parcours de soins ou à certains symptômes persistants.

Sur quoi elle s’appuie

Sur les interventions basées sur la pleine conscience, notamment la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) et la Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), étudiées en psycho-oncologie, dans les maladies chroniques, en neurologie et dans les soins de support.

La question à déplacer

Moins « est-ce que cela soigne ? » que « est-ce que cela peut m’aider à traverser ce que je vis ? ». MeditaCare ne revendique aucun effet thérapeutique propre sur les maladies concernées.

Repères

De 2012 à 2024, des essais aux recommandations

Quelques jalons de la liste de références : des méta-analyses et des essais randomisés, puis des recommandations de sociétés savantes en oncologie.

  1. Méta-analyse sur l’anxiété et la dépression chez les adultes atteints de cancer (Piet et al.).

  2. Essai randomisé MINDSET chez des survivantes d’un cancer du sein en détresse (Carlson et al.).

  3. Essai randomisé de MBCT dans les acouphènes chroniques (McKenna et al.).

  4. Essai randomisé dans la maladie de Parkinson, publié dans JAMA Neurology (Kwok et al.).

  5. Recommandation SIO–ASCO sur l’anxiété et la dépression des adultes atteints de cancer.

  6. Recommandation ASCO–SIO sur la fatigue des adultes après un cancer.

Ce que montrent les études, pathologie par pathologie

Les références ci-dessous comprennent des essais cliniques randomisés, des revues systématiques, des méta-analyses et des recommandations de sociétés savantes. Elles sont classées du niveau de preuve le plus développé au plus limité.

Ces travaux suggèrent que les interventions basées sur la pleine conscience peuvent contribuer, chez certaines personnes et dans certains contextes, à réduire le stress, la détresse émotionnelle, l’anxiété, certains symptômes dépressifs ou la fatigue, et à améliorer certaines dimensions du sommeil, de la qualité de vie et de l’adaptation psychologique.

Cancer et psycho-oncologie

Données les plus développées

Plusieurs essais contrôlés, revues systématiques, méta-analyses et recommandations de sociétés savantes soutiennent l’intérêt des interventions basées sur la pleine conscience pour certains aspects de l’anxiété, des symptômes dépressifs, de la détresse émotionnelle, de la fatigue et de la qualité de vie.

  1. Carlson LE, Ismaila N, Addington EL, et al. Integrative Oncology Care of Symptoms of Anxiety and Depression in Adults With Cancer: Society for Integrative Oncology–ASCO Guideline. Journal of Clinical Oncology. 2023;41(28):4562–4591. doi:10.1200/JCO.23.00857
  2. Bower JE, Lacchetti C, Alici Y, et al. Management of Fatigue in Adult Survivors of Cancer: ASCO–Society for Integrative Oncology Guideline Update. Journal of Clinical Oncology. 2024;42(20):2456–2487. doi:10.1200/JCO.24.00541
  3. Piet J, Würtzen H, Zachariae R. The effect of mindfulness-based therapy on symptoms of anxiety and depression in adult cancer patients and survivors: a systematic review and meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2012;80(6):1007–1020. doi:10.1037/a0028329
  4. Cramer H, Lauche R, Paul A, Dobos G. Mindfulness-based stress reduction for breast cancer — a systematic review and meta-analysis. Current Oncology. 2012;19(5). doi:10.3747/co.19.1016
  5. Carlson LE, Doll R, Stephen J, et al. Randomized Controlled Trial of Mindfulness-Based Cancer Recovery Versus Supportive Expressive Group Therapy for Distressed Survivors of Breast Cancer (MINDSET). Journal of Clinical Oncology. 2013;31(25):3119–3126. doi:10.1200/JCO.2012.47.5210
  6. Compen F, Bisseling E, Schellekens M, et al. Face-to-Face and Internet-Based Mindfulness-Based Cognitive Therapy Compared With Treatment as Usual in Reducing Psychological Distress in Patients With Cancer: A Multicenter Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Oncology. 2018;36(23):2413–2421. doi:10.1200/JCO.2017.76.5669
  7. Fan M, Wang Y, Zheng L, et al. Effectiveness of online mindfulness-based interventions for cancer patients: a systematic review and meta-analysis. Japanese Journal of Clinical Oncology. 2023;53(11):1068–1076. doi:10.1093/jjco/hyad101

Pathologies neurologiques

Bénéfices possibles, preuves plus variables

Dans la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson et les suites d’un accident vasculaire cérébral, les travaux disponibles suggèrent des bénéfices possibles sur certaines dimensions psychologiques, émotionnelles ou de qualité de vie. Les niveaux de preuve y demeurent plus variables et la littérature parfois plus limitée ou hétérogène.

Sclérose en plaques

  1. Simpson R, Posa S, Langer L, et al. A systematic review and meta-analysis exploring the efficacy of mindfulness-based interventions on quality of life in people with multiple sclerosis. Journal of Neurology. 2023;270(2):726–745. doi:10.1007/s00415-022-11451-x
  2. Han A. Effects of mindfulness- and acceptance-based interventions on quality of life, coping, cognition, and mindfulness of people with multiple sclerosis: a systematic review and meta-analysis. Psychology, Health & Medicine. 2022;27(7):1514–1531. doi:10.1080/13548506.2021.1894345
  3. Simpson R, Simpson S, Ramparsad N, et al. Effects of mindfulness-based interventions on physical symptoms in people with multiple sclerosis: a systematic review and meta-analysis. Multiple Sclerosis and Related Disorders. 2020;38:101493. doi:10.1016/j.msard.2019.101493

Maladie de Parkinson

  1. Kwok JYY, Kwan JCY, Auyeung M, et al. Effects of Mindfulness Yoga vs Stretching and Resistance Training Exercises on Anxiety and Depression for People With Parkinson Disease: A Randomized Clinical Trial. JAMA Neurology. 2019;76(7):755–763. doi:10.1001/jamaneurol.2019.0534
  2. Lin HW, Tam KW, Kuan YC. Mindfulness or meditation therapy for Parkinson’s disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. European Journal of Neurology. 2023;30(8):2250–2260. doi:10.1111/ene.15839
  3. Yi M, Zhang W, Zhao B, Wang Z. The Effects of Mindfulness-Based Interventions in People with Parkinson’s Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Clinical Gerontologist. 2025;48(4):570–588 (publication électronique initiale en 2024). doi:10.1080/07317115.2024.2314192

Accident vasculaire cérébral

  1. Tao S, Geng Y, Li M, Ye J, Liu Z. Effectiveness of mindfulness-based stress reduction and mindfulness-based cognitive therapy on depression in poststroke patients: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Psychosomatic Research. 2022;163:111071. doi:10.1016/j.jpsychores.2022.111071

Acouphènes chroniques

Bénéfices possibles, preuves plus variables

Les travaux portent surtout sur la détresse liée aux acouphènes, c’est-à-dire la manière de vivre avec eux, plutôt que sur le bruit lui-même.

  1. Rademaker MM, Stegeman I, Ho-Kang-You KE, Stokroos RJ, Smit AL. The Effect of Mindfulness-Based Interventions on Tinnitus Distress: A Systematic Review. Frontiers in Neurology. 2019;10:1135. doi:10.3389/fneur.2019.01135
  2. McKenna L, Marks EM, Hallsworth CA, Schaette R. Mindfulness-Based Cognitive Therapy as a Treatment for Chronic Tinnitus: A Randomized Controlled Trial. Psychotherapy and Psychosomatics. 2017;86(6):351–361. doi:10.1159/000478267
  3. Arif M, Sadlier M, Rajenderkumar D, James J, Tahir T. A randomised controlled study of mindfulness meditation versus relaxation therapy in the management of tinnitus. The Journal of Laryngology & Otology. 2017;131(6):501–507. doi:10.1017/S002221511700069X

Références institutionnelles

  1. Association Francophone des Soins Oncologiques de Support (AFSOS). Méditation dite de pleine conscience (mindfulness) en onco-hématologie. Référentiel de soins oncologiques de support. Dernière mise à jour indiquée : 7 avril 2022.
  2. National Cancer Institute (NCI). Meditation and Relaxation for Your Mind and Body. Ressource d’information destinée aux patients et aux proches. Mise à jour indiquée : 11 avril 2024.

Le mot du médecin

« Ces méditations n’ont pas vocation à soigner la maladie, mais à la traverser en étant moins seul. »

Dr Thomas Soulié, présentation de MeditaCare

Repère, pas règle : les effets de la méditation varient selon les personnes, leur état de santé, leur situation, et selon la nature, la durée et la régularité des pratiques. Une pratique peut être aidante pour certaines personnes sans nécessairement l’être pour d’autres.

Un programme encadré, une application : la nuance compte.

Les programmes étudiés

  • MBSR, MBCT et approches apparentées.
  • Généralement dispensés sur plusieurs semaines.
  • Souvent accompagnés par des professionnels formés.

MeditaCare

  • Des méditations guidées, écoutées à son rythme.
  • Inspirées des pratiques et des principes de ces approches.
  • Pas encore évaluées par une étude clinique propre.

Les résultats obtenus avec des programmes structurés tels que la MBSR ou la MBCT ne peuvent être automatiquement transposés à une application ni à une pratique méditative particulière.

Ce que MeditaCare ne fait pas

  • Revendiquer un effet thérapeutique propre sur les maladies concernées.
  • Délivrer un avis médical ou poser un diagnostic.
  • Se substituer à un traitement prescrit, ni à un suivi oncologique, neurologique, ORL, psychologique, psychiatrique, rééducatif ou hospitalier.
  • Collecter ou conserver une donnée médicale vous concernant.

En cas d’apparition ou d’aggravation de symptômes, de souffrance psychique importante ou de situation médicale préoccupante, il convient d’interrompre la pratique si nécessaire et de consulter un professionnel de santé qualifié.

Réponses courtes

La méditation peut-elle guérir une maladie ?

Non. Les connaissances actuelles ne permettent pas d’affirmer que la méditation traite ou guérit directement une maladie, ni qu’elle en modifie à elle seule l’évolution. Elles soutiennent son intérêt dans l’accompagnement du vécu de la maladie et de certains symptômes. Le détail, pathologie par pathologie

Qu’est-ce que MeditaCare ?

MeditaCare propose des pratiques de méditation, d’attention et de présence destinées à accompagner les personnes confrontées à une maladie, à un parcours de soins ou à certains symptômes persistants. Les méditations sont écrites et enregistrées par le Dr Thomas Soulié, médecin. Le sommaire des méditations

MeditaCare a-t-elle été évaluée dans une étude clinique ?

Non. À ce jour, MeditaCare n’a pas fait elle-même l’objet d’une étude clinique permettant d’évaluer son efficacité. Elle s’inspire de pratiques ayant fait l’objet de recherches. Programme et application : la différence

La méditation convient-elle à tout le monde ?

Pas nécessairement. Une pratique peut être aidante pour certaines personnes sans l’être pour d’autres ; les effets varient selon l’état de santé, la situation, la nature, la durée et la régularité des pratiques. Trouver par où commencer

Que faire si je me sens moins bien en méditant ?

Interrompre la pratique si nécessaire et consulter un professionnel de santé, en particulier en cas d’apparition ou d’aggravation de symptômes ou de souffrance psychique importante. En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112. Ce que MeditaCare ne fait pas

Où ces travaux sont publiés

Recommandations
Journal of Clinical Oncology
Essai randomisé
JAMA Neurology
Méta-analyse
Journal of Neurology
Revue systématique
Frontiers in Neurology
Référentiel
AFSOS
Ressource patients
National Cancer Institute

Liste de références établie par MeditaCare, octobre 2026. Les liens DOI mènent aux articles originaux, en anglais. Ces publications ne portent pas sur MeditaCare et ne constituent pas une caution de l’application.

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